[TAO] Nooit meer ontspannen...

Ontspannen - ja, maar hoe!?
Stress is niet alleen giftig
voor je gezondheid,
je relaties
en voor je levensgeluk;
stress is ook
de nummer 1 blokkade
voor je eigen ontwikkeling.
Immers:

Als je systeem gericht is op overleven,
dan is er (natuurlijk) geen ruimte,
noch capaciteit voor leven
- en dus ook niet voor groei.

Duurzaam wegblijven
uit de overlevingsstand,
is echter nogal een opgave
voor bijna iederéén
– en zo gek is dat niet!

Want hoewel we ons allemaal wel
altijd relaxt zouden willen voelen,
is ons nooit geleerd hoe.

Hoewel we snappen en voelen
dat stressvrij zijn belangrijk is,
ontbreekt het ons aan tools.

Volledig spanningsvrij zijn
lukt daarom vaak alleen
als de situatie zich daartoe leent,
zoals wanneer we vrij hebben
of op vakantie zijn
– en zelfs dan kan ontspanning vinden
een hele tijd duren.

Symptoombestrijding
Steeds meer mensen ontdekken
het weldadige effect van practices
zoals meditatie, yoga en mindfulness,
en van bijv. ademhalingstechnieken.

Maar hoewel dit inderdaad
effectieve methodes zijn om
spanning uit je systeem te krijgen
en tijdelijk rust te ervaren
in een druk bestaan...

Als je helder kijkt,
dan zijn het allemaal vormen
van symptoombestrijding.

Want waarom zit die spanning
überhaupt in je systeem?
En hoe kon het zo ver komen,
dat je je zo onrustig voelt?

Plus: als je na dat uurtje yoga...
na dat moment van mindfulness...
na die lekkere meditatie
of na die ademhalingsoefening...

Als je dan weer geconfronteerd wordt
met die lange to do lijst,
met jengelende kinderen,
een overvolle agenda,
drukte op je werk
of met iets anders 'stressvol'
dat in jou een stress-reactie 'triggert'...

Verdwijnt dat relaxte gevoel
dan niet meestal als sneeuw voor de zon?

Van de yogamat naar het échte leven
Dit is geen pleidooi tegen
de dingen die je nu al doet
om in je leven rust te vinden.

Of het nu die practice is,
of wandelen in de natuur,
luisteren naar muziek
of lekker sporten...

Het is belangrijk om te weten
wat jou kan helpen ontspannen!

Maar hoe zou het zijn
om, voorbij symptoombestrijding,
het 'probleem' van stress
aan te pakken bij de kern?

Om het ogenschijnlijk oneindige patroon
van stress en dan weer ontstressen
en dan weer stress
en dan weer ontstressen
(enzovoort......)
te doorbreken?

Zodat je die rust niet enkel kunt ervaren
op de yogamat, je meditatiekussen,
in het bos of op het sportveld,
maar midden in het echte leven,
terwijl dat aan je trekt?

Zodat je niet meer hoeft te ontspannen,
omdat je nooit meer gespannen bent?

Het permanente vakantiegevoel
Voor alle duidelijkheid:
dat is geen utopie; het kán.

Er bestaan concrete tools
waarmee je kunt leren
stressvrij te zijn en te blijven,
ongeacht de omstandigheden.

(Taoïstisch getrainde krijgskunstenaars
konden dit zelfs op het slagveld,
in een strijd op leven en dood!)

Tools waarmee je een gevoel van veiligheid
kunt creëren, ook al sta je midden in
de Storm van het dagelijks leven.

Innerlijke knoppen,
in een oogwenk in te drukken,
zonder dat je moet onderbreken
waar je mee bezig bent,
en zonder dat anderen
daar ook maar iets van merken
(behalve dan dat hen opvalt
dat je zo rustig & helder blijft,
wat er ook gebeurt).

De taoïstische sleutel tot
deze transformatie?
De zogeheten 'I-kracht',
kortweg 'I' of 'Yi'.

Door deze I-kracht te integreren
in je dagelijks leven
(let op: dit is een training,
geen 'tip' of 'trick'!),
zal je leven steeds meer voelen
alsof je permanent op vakantie bent.

Op een drukke werkdag...
In de file terwijl je haast hebt...
In de aanloop naar (én tijdens!)
een lastig gesprek...
En in alle andere situaties
waarin je nu nog gemakkelijk
stress, spanning of druk kan voelen...

Je zult dan net zo relaxt, zacht
en dichtbij jezelf kunnen blijven
als op je vrije dag.

En hoe beter je dit kunt,
hoe meer je leven voortaan
gedragen zal worden door
een onderstroom van veiligheid,
en niet langer door stress, angst of
het onbestemde gevoel dat er iets mis is.

Oftewel: hoe meer je voluit kunt leven
en de beste versie kunt worden van jezelf.

Uitnodiging Week van de I-kracht
Klinkt als te mooi om waar te zijn?
Je kunt het zelf ervaren,
tijdens de Week van de I-kracht
(van 25 november tot 1 december).

Wil je leren hoe je steeds vaker - en steeds langer achter elkaar - uit de overlevingsmodus kunt blijven, ongeacht de omstandigheden?
Wil je, concreet en praktisch, leren hoe je de I-kracht activeert (in 4 simpele stapjes) en, nog veel belangrijker, hoe je deze staat van zijn stap voor stap kunt 'meenemen' het dagelijks leven in?
Ben je eraan toe om in de loop van 7 dagen heel anders - minder vanuit je eigen overlevingsstrategieën, meer vanuit veiligheid & Wijsheid! - met 'stressvolle' situaties om te gaan dan je nu vaak nog doet?

Doe dan van 25 november t/m 1 december
mee aan de Week van de I-kracht,
een interactieve online training
waarin we je in deze processen
van dichtbij begeleiden!

Je kunt de Week van de I-kracht
best zien als een soort van 'challenge',
maar dan eentje waarin niets 'moet'
en waarin je jezelf niets 'oplegt'
(want weet je nog? geen stress :-) )

We spreken dan ook liever niet
van een 'challenge' / uitdaging,
maar van een uitnodiging.

Neem je onze uitnodiging aan?

Praktische info Week van de I-kracht
In de praktijk ziet de Week van de I-kracht er zo uit:

Start 25/11. De week van de I-kracht start op maandag 25 november
Dagelijkse mail. Je ontvangt elke dag, 7 dagen lang, om 5.00 uur 's ochtends een dagelijkse mail.
Korte online les. Via een korte online les leer je iets meer over de I-kracht en hoe je die activeert.
Trainingsopdracht. We nodigen je tevens uit om het geleerde direct in de praktijk te brengen via concrete opdrachten/uitnodigingen. Die doe je deels op de spreekwoordelijke meditatie-mat, maar deels ook direct in je dagelijks leven (want daar gaat het uiteindelijk om, dat je dáár meer ontspannen en dichtbij jezelf kunt blijven).
14 dagen begeleiding via Telegram. Verder kun je de hele week, als je wilt, je eventuele vragen stellen, ervaringen delen én leren van de vragen/ervaringen van anderen in een besloten Telegram-groep, zeer actief & betrokken beheerd door Team Taotraining. De groep komt in de lucht in het weekend van 23 november en blijft 14 dagen online.
Live Q&A met Reinoud. Last but not least kun je eventuele vragen ook voorleggen aan Reinoud zelf, tijdens een live vraag-en-antwoordsessie via Zoom op donderdagavond 28 november.
Einde zondag 1 december. De laatste mail ontvang je op zondag 1 december.

Via deze link kun je je direct aanmelden voor de Week van de I-kracht.

Bonus: replay workshop Veilige Macht
Bij aanmelding voor de Week van de I-kracht
krijg je teven toegang tot
de replay van de online workshop 'Veilige Macht'
(opgenomen afgelopen zaterdag,
toen Reinoud die workshop live gaf
voor circa 100 deelnemers).

Stress is één van vier obstakels
tussen jou en Veilige Macht,
en in deze online workshop
legt Reinoud (onder meer!) uit waarom,
en hoe het anders kan
(inclusief een uitleg van
hoe je de I-kracht activeert).

(Je leert ook over de
andere drie obstakels
tussen jou en Veilige Macht,
en over drie andere krachten
die je in jezelf kunt aanboren.)

Via deze link meld je je direct aan voor de Week van de I-kracht inclusief replay van de workshop.

(Kocht je al een ticket voor de workshop?
Dan doe je gratis mee
aan de Week van de I-kracht
en hoef je nu verder niets te doen.)

Jouw investering in stressvrij leven
Meedoen aan de Week van de I-kracht
kostte bij eerdere edities 57 euro,
en diezelfde prijs hanteren we opnieuw
per 18 november a.s.

Tot en met a.s. zondag 17/11
kun je echter meedoen voor
slechts twee tientjes.

Voor die 20 euro
ontvang je dus een hele week
onze (online) bedding & begeleiding
(via mails,
online lessen,
ingesproken mini-meditaties,
een Telegram-groep
én een Q&A met Reinoud)
bij de switch van stress naar ontspanning,
van overleven naar léven.

Onze intentie:
dat dit jouw best bestede 2 tientjes
van 2024 zijn,
als het gaat om jouw zelfontwikkeling.

Aanmelden kan via deze link of via de knop hieronder.

Roept bovenstaande nog vragen op,
dan kun je altijd terecht
bij onze collega's van de helpdesk.

Stuur een reply op deze mail
en je krijgt nog vóór het weekend antwoord.

Met uitgestoken hand,
Team Taotraining

PS Hoe stress 'werkt'. Bovenstaande mail is deels gebaseerd op een achtergrondartikel over stress op onze website. Als je dit thema interessant vindt, dan is dat het lezen meer dan waard. Je leert onder andere:

Hoe stress 'werkt'
Wanneer stress ongezond wordt (sneller dan je denkt...)
De échte oorzaak van stress
Waarom 'stressbestendigheid' een absolute illusie is (NIEMAND kan goed tegen stress)
Hoe stress je ervan weerhoudt de juiste keuzes te maken & acties te ontplooien (en wat daar wél voor nodig is)

Je leest het artikel hier: 'Wat is stress en hoe kom je ervan af?'

PPS Snijdt het artikel hout voor jou, kom dan terug naar deze mail en meld je aan voor de Week van de I-kracht.